Nutze das Geschenk Deines Nervensystems

für den Abbau von Stress und für mehr Verbundenheit

IM TEAM MIT DEM VAGUS NERV

Online Workshop-Tag am 07. Juni 2025

10 Uhr bis 16 Uhr mit Pausen

Unser Nervensystems ist ein Wunder, dem zu lauschen sich lohnt. Wir können es zu unserem echten Verbündeten machen. Es arbeitet für uns, schon die ganze Zeit. Und wenn wir gut zuhören, so gibt es uns viele wichtige Informationen und wir können neue Wege in die Verbundenheit finden und uns entspannen. Tiefe Verbundenheit mit uns selbst, mit anderen Menschen, mit der Welt und dem Großen Ganzen ist heilsam. Unser Nervensystem spielt hierfür eine Schlüsselrolle.

Online Workshop-Tag am 07. Juni 2025

10 Uhr bis 16 Uhr mit Pausen

Zu wissen wie wir es nutzen können, ist ein Geschenk, das uns hilft immer öfter in ausgeglichenen und entspannten Zuständen zu sein.

In diesem Workshop werden wir unser eigenes Nervensystem besser kennenlernen und Erfahrungen mit praktischen Übungen zur Wahrnehmung und zur Regulation des Nervensystems machen. Wir fangen an unsere Muster und Schutzmechanismen zu sehen und die tiefe Intelligenz darin zu würdigen. Wir finden in Mitgefühl und Wertschätzung dafür, die ein oder andere stimmigere Lösung für die Zukunft.

Der Zustand in dem sich unser Nervensystem befindet spielt eine große Rolle dabei, wie wir in Beziehung sein können. Das ist nicht nur für Eltern von großer Bedeutung. Kann jedoch in der Beziehung zu Kindern den entscheidenden Unterschied machen.

In solchen Zuständen, in denen der ventrale Teil unseres autonomen Nervensystems aktiv ist, sind wir in der Lage wirklich da zu sein. Mit uns selbst, mit anderen Menschen und nicht zuletzt mit und für unsere Kinder, wenn wir Kinder haben. Ohne ein reguliertes Nervensystem, büßen wir unsere Beziehungsfähigkeit ein und sind nicht mehr in der Lage wirklich in Verbindung zu sein. das zeigt sich vielleicht in Erfahrungen von Einsamkeit mitten unter Menschen, oder in unbefriedigenden, oberflächlichen Kontakten, die unsere Tiefe nicht berühren.

Wenn wir uns jedoch auf den Weg machen, unser Nervensystem besser kennen und regulieren zu lernen, so können wir unsere Biologie für ein verbundeneres und entspannteres Leben meistern. Wir üben uns immer öfter in den ventrales Vagus Zustand mit seinen vielen Facetten, zu verorten.

„Ich stelle mir den ventral-vagalen Zustand der Regulation als unbesiegbaren Sommer des autonomen Nervensystems vor. Er ist eine verkörperte biologische Ressource, stets vorhanden, zugänglich und in der Lage uns den Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu weisen. Obwohl die äußeren Lebensumstände vielleicht den Eindruck erwecken mögen, wir seien von dieser Quelle abgeschnitten, ist der Ventrale unser natürliche Zustand, den wir jederzeit wieder erreichen und nutzen können, um uns in Sicherheit zu verankern“– Deb Dana-

Wenn wir Eltern sind, werden wir damit zum sicheren Hafen für unsere Kinder, wenn es für sie aufregend oder beängstigend wird. Und wir können ihnen von dort aus helfen ihr kindliches Nervensystem zu regulieren. Da Kinder intensive Gefühle und Erfahrungen noch nicht alleine regulieren und integrieren können: Sie brauchen den Kontakt mit einem erwachsenen, regulierten und schwingungsfähigen Nervensystem für Ko-Regulation, um schwierige Gefühle verdauen zu können. Es ist jedoch auch für Erwachsene hilfreich, sich selbst nicht mit schwierigen Gefühlen alleine zu lassen, sondern diese mit einem anderen mitfühlenden Menschen mit schwingungsfähigen Nervensystem zu teilen. Dieses Teilen kann auch nonverbal stattfinden.

Als Kollegen, Freunde oder Liebespartner, erlangen wir durch ein reguliertes Nervensystem mehr Beziehungsfähigkeit, haben mehr Empathie, können unser Gegenüber tiefer wahrnehmen und gemeinsam sein.

Sei herzlich willkommen. Ich freue mich auf Dich.